nie wiem

Witam, posiadam trochę wolnej gotówki i postanowiłem zakupic...no własnie sam nie wiem! Mam 19 lat, mierzę 189cm i ważę 75KG. Chodzę na siłownie od 3 miesięcy, co kupic aby szybko wyrzeźbić ciało? oto moja sylwetka: http://s1.zmniejszacz.pl/104/dsc00009__677526.jpg

chciałbym zakupić wioślarza do mieszkania, ale nie wiem kompletnie czym się kierować przy kupnie takiego sprzętu, cena napewno do 1000zł to juz absolutny max. fajnie jakby miał pulsometr. polecacie coś, albo na jakie szczegolne parametry zwrocic uwagę?

Witam, posiadam 200 tab mety z foxa kazda po 10mg. Mam pytanie odnośnie lykania tego. Chce brac 30mg max 40mg dziennie ale nie wiem w jakich porach bedzie optymalnie. I ile tyg najlepiej leciec na cyklu aby zminimalizowac skutki uboczne oraz retencje wody. ✌

Witam! Sluchajcie mialem kumpla ktory byl na konsultacjach w busku u jablonskiego a teraz urwal mi sie z nim kontakt i nie wiem co trzeba zrobic zeby umowic sie na taki spotkanie.. jesli ktos sie orientuje choc troche: strona www, mail, nr telefony, cena takiej wizytki to napiszcie prosze...

witam chcialbym zakupic sobie spalacz do okolo 120 zeta. to jest moj pierwszy wspomagacz tego rodzaju i nie wiem ktorego wybrac:scorcha, tighta,venoma, a moze cos innego? a i mam 18 lat,jestem zdrowyi to ejst moj 3 misiac redukcji pzodro

siema, tak jak w temacie czyli z czym najlepiej brac naNo Vapor muscletecha i co przed a co po treningu. nie wiem - moze storm?

Mam 14 lat i chcę nauczyć się Backflipa, Ćwiczę już 2 tygodnie i trochę mi wychodzi, ale nie wiem w którym momencie mam się grupować PLISS pomóżcie jeśli macie jakieś rady to piszcie Plissss

Witam. Jestem ciekaw co sądzicie o takich ćwiczeniach co są teraz popularne w sieci (nie wiem czy mogę podać adres) typu www.100pompek.pl, podciaganie i te 300 brzuszków. Czy można spokojnie zacząć taki trening czy lepiej skorzystać z przygotowanych na forum ćwiczeń dla początkujących ?

Hej,dzisiaj zdjęłam szynę gipsową...sama nie wiem czy dobrze postąpiłam... To była skręcona kostka ściągam ją po tygodniu... Niby mnie nie boli mogę chodzić ale gdy mocniej zegnę pojawia się lekki ból... Mam iść jeszcze do lekarza czy leczyć jakimiś żelami itp..

Jak myślicie czy odżywki które dobrałem będą dobre na przyrost siły oraz masy mięśniowej? Jestem zielony w tym temacie, staż 3 miesiące ćwiczenia -HMB TREC -CM3 -AAKG HARDCORE i zestaw witamin i minerałów Nie wiem czy można coś do tego dodać czy lepiej coś zastąpić Jakie są wasze sugestie?

witam ! kupiłem 50 tabletek winstrolu i nie wiem czy mnie gosc wykiwał czy nie bo na internecie widziałem tabletki winstrolu rózowe a on mi sprzedał białe i mówi ze to z tych nowszych i lepszych z Grecji czy to prawda ?????

witam wszystkich piszę tutaj poniewaz mam kłopot otóz od wielu tygodni trenuje mięśnie brzucha ale nic nie widac tych mięsni!! i nie wiem jak zabrac sie do tego aby mięśni brzucha wyszły mi na wierch.proszę pomóżcie

Bylem dzis na 1 treningu kung fu jest fajnie.. ale to nie jest raczej sport dla mnie... A chyba kick box jest lepszy na ulice ? i nie wiem na co sie zapisac wkoncu pojde na kicka treening i sie zobaczy :D

Wybieram sie do klubu trenowac jakis sport walki - nie wiem dokladnie co mnie bedzie krecilo, bo nie mam pojecia jak ja sie w tym czuje,a nie chce tracic kasy niepotrzebnie. Chcialbym poznac kogos, kto pokaze mi swoj sport i pouczy mnie na chacie paru chwytow.

Pytanie jak w temacie. Chodzę na siłownie i robię traning obwodowy - 3 powtórzenia, potem daję jeszcze czadu na aerobach - bieżnia, albo orbitek 40 min. Nie wiem czy po jakieś pół godzinnej przerwie mogę wyskoczyć jeszcze pośmigać na rowerze.

elo mam zamiar kupic sobie jakies odzywki ale nie wiem jakie doradzcie poniewaz nigdy ich nie brałem To odrzywki chcę tylko i wyłocznie na zerzbę poniewaz siłę mam a mam troche tłuszczy do spalenie ogulnie doradzcie bo lepiej sie znacie 16 lat waga 80 kg bicepa 37cm wzrost ok 175

Cwicze 5 razy w tygodniu,codziennie inna partie miesni,a wekendy mam wolne.Przynosi mi to rewelacyjne efekty,ale czuje juz wielkie zmeczenie organizmu.nie wiem czy mam zjechac do 4 treningow czy w srodku tygodnia zrobic jeden dzien odpoczynku i przeniesc trening na sobote.doradzcie cos z gory dzieki !!!!

Witam zaczynam ćwiczyć i kupiłem sobie Creatine 1,13 kg SIX STAR Muscle , 2 kg białka ostrowskiego i Magnuma 4kg ale nie wiem jak to dawkować jestem początkujący . moja prośba pomuszcie mi ustalić dawkowanie podreslam ze wstaje o 6,20 do szkoły i przychodzę około 3

Witam, Nie wiem czy wybralem dobry temat, ale chcialem zapytać czy w moim wieku i przy takim stażu mogę zrobić sobie cykl na kreatynie? Mianowicie mam 18 lat, a staż na siłowni to 2 miesiące. Mam zamiar kupić sobie : TREC Creatrix 240 caps. Proszę o pomoc.

Witam, nie wiem gdzie mam juz to pisac, ale postanowilem tutaj iz na kazde pytanie praktycznie jest odpowiedz, ale nie wiwm czy na owe bedzie. Otoz mam bardzo krzywe zeby, szparki, i zeby dwa na dziasle, jaki jest koszt wymiany calej szczeki, albo czy da sie to jakos naprawic?